2 ПР0БНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
1 500 Р
1 500 Р
Namode Fit - это фитнес-комьюнити, свободное от осуждений!
Наши ценности:
-
Забота о вашем комфортеВ Namode Fit мы создаем атмосферу, где каждый клиент чувствует себя важным и услышанным. -
Поддержка в каждом шагеНаша команда тренеров всегда рядом, чтобы вдохновлять и помогать вам преодолевать любые преграды -
Индивидуальное вниманиеМы разрабатываем персонализированные программы, учитывающие ваши цели и особенности, чтобы вы достигали результатов быстрее. -
Ориентированность на результатМы гарантируем видимые достижения благодаря регулярной оценке прогресса и корректировке тренировок. -
Развитие навыка безопасностиДобежать до автобуса, удержать баланс на скользком тротуаре, поднять ребенка на руки — все это теперь без травм и вреда для здоровья -
Индивидуальные тренировкиТренер разбирает каждый запрос и цель индивидуально, выстраивает план работы и помогает добиться желаемого результата
Мобильное приложение Namode Fit
Приложение на ваших смартфонах.
Теперь записаться и оплачивать тренировки гораздо удобнее!
Теперь записаться и оплачивать тренировки гораздо удобнее!
НАПРАВЛЕНИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Оздоровительный фитнес
Наладит работу тела на начальном этапе, подготовит его к нагрузкам, устранит боли и зажимы:
Исправление осанки
Реабилитация после травм
Улучшение гибкости и подвижности
Укрепление глубоких мышц спины
Уменьшается риск получения травм в повседневной жизни
Улучшение настроения и психического состояния, понижение уровня стресса
При регулярных занятиях улучшается сон и снижается время засыпания
Исправление осанки
Реабилитация после травм
Улучшение гибкости и подвижности
Укрепление глубоких мышц спины
Уменьшается риск получения травм в повседневной жизни
Улучшение настроения и психического состояния, понижение уровня стресса
При регулярных занятиях улучшается сон и снижается время засыпания
Функциональный тренинг
Основа любых физических нагрузок
За счет правильной техники работы всего тела любые упражнения станут гораздо эффективнее:
Здоровая подвижность и профилактика травмирования
Развитие всех ключевых физических качеств организма — скорость и взрывная сила
Гибкость и стабильность
Аэробная и силовая выносливость
Исправление осанки, развитие баланса и координации, улучшение работы сердца и дыхательной системы
Развитие правильного мышечного каркаса
Сжигание подкожного и висцерального жира
За счет правильной техники работы всего тела любые упражнения станут гораздо эффективнее:
Здоровая подвижность и профилактика травмирования
Развитие всех ключевых физических качеств организма — скорость и взрывная сила
Гибкость и стабильность
Аэробная и силовая выносливость
Исправление осанки, развитие баланса и координации, улучшение работы сердца и дыхательной системы
Развитие правильного мышечного каркаса
Сжигание подкожного и висцерального жира
Mind Body
Пилатес, стретчинг, здоровая спина
Универсальная система занятий, которая помогает смоделировать стройную, подтянутую и гибкую фигуру:
В безопасном аэробном режиме тренируется сердце и легкие
Хорошо прорабатываются позвоночник, мышцы и суставы
Повышается тонус, улучшается внешний вид
Проходят боли в спине и головные боли
Высвобождаются зажатые мышцы
Увеличивается гибкость и сила, улучшается мышечный корсет и осанка
Универсальная система занятий, которая помогает смоделировать стройную, подтянутую и гибкую фигуру:
В безопасном аэробном режиме тренируется сердце и легкие
Хорошо прорабатываются позвоночник, мышцы и суставы
Повышается тонус, улучшается внешний вид
Проходят боли в спине и головные боли
Высвобождаются зажатые мышцы
Увеличивается гибкость и сила, улучшается мышечный корсет и осанка
Pilates
Классический пилатес на мате для бережного укрепления тела, упор делается не на количество упражнений, а на качество движений с особым вниманием к дыханию, равномерному укреплению мышечного каркаса, улучшение мобильность суставов и позвоночника, а также эластичности мышц. Занятие пилатесом может быть как самостоятельной нагрузкой, так и с дополненным малым оборудованием - которое поможет сбалансировать тело и подготовить его к нагрузкам.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
СТОИМОСТЬ
ТРЕНЕР
1 тренировка
3 000
5 тренировок
14 250
10 тренировок
27 000
МАСТЕР-ТРЕНЕР
1 тренировка
4 000
5 тренировок
19 000
10 тренировок
36 000
ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ
1 тренировка
5 000
5 тренировок
23 000
10 тренировок
45 000
КОМАНДА
Каждый день мы становимся лучше для вас!
- Макеев Глеб
- Суркина Кристина
- Татьяна Шонкова
- Поношева Анастасия
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Pre-functional
Легкая функционально-силовая тренировка на все группы мышц. Регулярное занятие улучшит работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также поможет привести мышцы в тонус. Функциональный тренинг помогает сбросить лишние килограммы и получить красивое и подтянутое тело. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Functional
Функционально-силовая тренировка на все группы мышц тела. На занятии используется дополнительное оборудование в виде любого малого фитнес оборудования и свободных весов. Регулярные занятия улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также помогают привести все мышцы в тонус. Функционально-силовой тренинг поможет сбросить лишним килограммы и получить красивое подтянутое тело. Рекомендуется для посещения после занятий Pre-Functional.
Mobility + MFR
Программа направления MIND & BODY.
Сочетает в себе упражнения на мобильность, растяжку, техники самомассажа и расслабления с использованием оборудования. Занятия способствуют развитию гибкости, подвижности суставов и повышению эластичности мышц. Отпусти мысли и почувствуй себя по-новому.
Сочетает в себе упражнения на мобильность, растяжку, техники самомассажа и расслабления с использованием оборудования. Занятия способствуют развитию гибкости, подвижности суставов и повышению эластичности мышц. Отпусти мысли и почувствуй себя по-новому.
Feel Body
Это комплекс фитнес-тренировок, в котором сочетаются «плавные» направления фитнеса, например йога, пилатес, дыхательные практики, миофасциальный релиз, нейроэлементы, функционально-силовые элементы и мягкий стрейчинг. Цель таких тренировок — снять напряжение и зажимы в теле. Занятие построено от простого к сложному. В данном формате нет изматывающих нагрузок, но есть результат! Регулярное посещение тренировок улучшит самочувствие, разовьет чувство равновесия и осознанности движения, а позвоночник станет более гибким и здоровым. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
TRX Camp
TRX Camp — это одна из самых эффективных функциональных тренировок с революционным оборудованием — петлями TRX и малым оборудованием (гири, эспандеры и т. д.). Вас ждёт более 100 упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия!
Методика использования TRX усложняет работу с собственным весом: мышцы кора находятся в постоянном напряжении, чтобы сохранить равновесие.
Методика использования TRX усложняет работу с собственным весом: мышцы кора находятся в постоянном напряжении, чтобы сохранить равновесие.
Athletic
Интервальная тренировка со свободными весами, состоящая из блоков на мышцы всего тела. Сочетает нагрузку в разных режимах: силовом, функциональном и кардио режиме. Тренировка в таком режиме позволяет намного повысить расход калорий за одно занятие и полноценно потренировать каждую группу мышц. На занятии рекомендуется использовать мониторинг сердечного ритма. Тренировка рекомендована для уровня подготовки выше среднего.
АБОНЕМЕНТЫ
Разовое посещение
- Разовое посещение
- Pre-functional | Functional | Mobility + MFR | Feel body | TRX CAMP | Athletic
1 250 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ Пробные тренировки
- 2 пробные тренировки
- Pre-functional | Functional | Mobility + MFR | Feel body | TRX CAMP | Athletic
1 500 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ 4 занятия
- 1 месяц
- Pre-functional | Functional | Mobility + MFR | Feel body | TRX CAMP | Athletic
5000
ЗАПИСАТЬСЯ 8 занятий
- 1 месяц
- Pre-functional | Functional | Mobility + MFR | Feel body | TRX CAMP | Athletic
7 000 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ 12 занятий
- 1 месяц
- Pre-functional | Functional| Mobility + MFR | Feel body | TRX CAMP | Athletic
8 400 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ Безлимитный
- 1 месяц
- Pre-functional | Functional| Mobility + MFR | Feel body | TRX CAMP | Athletic
10 000 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ РАСПИСАНИЕ
- Понедельник19:00 - 20:00 Pre-functional
20:00 - 21:00 Athletic - Среда19:00 - 20:00 Feel Body
20:00 - 21:00 Functional - Пятница19:00 - 20:00 Pre-functional
20:00 - 21:00 Athletic - Вторник20:00 - 21:00 TRX CAMP
21:00 - 22:00 Mobility +MFR - Четверг20:00 - 21:00 TRX CAMP
21:00 - 22:00 Mobility +MFR - Суббота10:00 - 11:00 Feel Body
11:00 - 12:00 TRX Camp
Основатель студии
Макеев Глеб
Образование:
Профессиональна переподготовка по диплому государственного образца:
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга:
- Инструктор-универсал групповых программ
- Персональный тренер фитнеса и бодибилдинга
Повышение квалификации:
- Сертифицированный тренер TRX STC, TRX FTC, Trigger Point Foam Rolling, ViPR LMT-1
- Сертифицированный мастер тренер групповых программ федеральной компании X-FIT
Курсы, воркшопы, вебинары:
- Курс «Архитектор тела»
- Курс «Кинезиотейпирование»
- Курс «Работа с малым оборудованием»
- Курс «Коммуникация и психологические навыки, навыки продаж услуг»
- Курс «Работаю с любым видом фитнес-оборудования»
- Курс «Архитектор тела»
- Курс «Траекторяи роста»
- Семинар «Функциональный тренинг»
- Семинар «Принципы построения тренировок при наличии грыж, протрузий и болях в спине»
- Воркшоп «TRX RIP»
- Воркшоп «Работа с подвесными системами, продвинутый уровень»
- Воркшоп «Pilates Mat»
- Воркшоп «Тренировки формат Mind Body»
- Воркшоп «Антигравити»
- Воркшоп «Cycle тренировки»
- Воркшоп «Силовые тренировки»
- Воркшоп «Кондиционная подготовка»
- Воркшоп «Плиометрическая подготовка»
- Воркшоп «Кардио тренировки, работа с контролем ЧСС»
- Воркшоп «Оценка ОДА»
- Воркшоп «Мышечные тесты»
- Воркшоп «Работа с Kettlebell, SwissBall, MedBall, Sandbag»
- Воркшоп «Миофасциальный релиз»
- Воркшоп «ViPR»
- Вебинар «Фитнес нутрициология»
Суркина Кристина
Образование:
Профессиональная переподготовка по диплому государственного образца:
- Московская профессиональная школа фитнеса и бодибилдинга
Курсы, воркшопы, вебинары:
- Курс в школе фитнеса Варвары Медведевой
- Курс LesMills (RPM)
- Курс StartFit фитнес для беременных
- Курс Эстетическое и постуральное тейпирование (Антон Шапочка)
- Воркшоп по функциональному тренингу
- Воркшоп по работе с малым оборудование (Kettlebell, SwissBall, MedBall, Sandbag)
- Воркшоп по работе с подвесными петлями TRX
- Воркшоп по работе с техниками MFR
- Воркшоп
- Вебинар фитнес-нутрициология
- Участница Mioff конвенций
Абрамкина Мария
Образование:
Профессиональная переподготовка по диплому государственного образца:
- FPA «Персональный тренер»
Сертифицированный тренер:
- CrossFit L1
- TRX STC
- Stick Mobility
- Polestar
- Тренер групповых программ Les Mills (BodyPump, BodyBalance, RPM)
- Мастер тренер групповых групповых программ федеральной компании X-FIT
Курсы, воркшопы, вебинары:
- Курс «Реабилитационный фитнес»
- Курс «Pilates Mat»
- Курс «Функциональный и силовой тренинг»
- Курс «Оценка ОДА»
- Семинар «Работа с малым оборудованием»
- Семинар «Работа с подвесными системами»
- Семинар «Работа с ОДА»
- Семинар «Принцип построения тренировок при наличии грыж, протрузий и болей в спине»
- Воркшоп «Развитие гибкости, стретчинг, миофасциальный релиз»
- Воркшоп «Тестирование по система FMS»
- Воркшоп «ViPR»
Рожкова Полина
Образование:
- Сертифицированный тренер (ФПА)
- Свидетельство о доп. образовании (Анна Воронина)
Сертификаты:
- Антон Шапочка (гири, квест по телу: позвоночник)
- Христина Жарикова (курс «тело человека»; TRX; диафрагмы; МФР; диагностика)
- Анатомия (стопы; ягодицы; МФР)
- ТRX (от официальных представителей)
- Анна Воронина (тренировки с TRX и доп. оборудованием)
- Алихан Джиоев (зрение; ВНЧС и шея; дыхание)
Поношева Анастасия
Сертифицированный тренер:
- TRX STC
- Pilates mat (MFS)
- Step level 1
- Step level 2
- Функциональный тренинг
Курсы, воркшопы, вебинары:
- Кардио тренировки
- Аэробика, степ аэробика
- Постановка хореографии
- Улучшение координации
- Увеличение общей выносливости, сердечно сосудистой и дыхательной систем
- Функциональные и силовые тренинировки
- Подвесной тренинг TRX
- HIIT высокоинтенсивные, интервальные тренировки
- Stretching, МФР расслабление
- Игровые виды спорта, работа с детьми
Первая тренировка - 300р!
Оставь свой номер телефона и получи скидку 50% на пробную тренировку
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Оставьте свой номер, мы перезвоним и все расскажем!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
КАК НАС НАЙТИ?
Москва, Дубнинская 12А
Вход через серые ворота (код 123). С правой стороны дверь в здание, проходите через нее и заходите во вторую (пластиковую) дверь к лифтам и поднимаетесь на 5 этаж (ориентируйтесь на зал единоборств Namode Gym)
Если возникают какие-либо вопросы пишите или звоните нам на WhatsApp
Вход через серые ворота (код 123). С правой стороны дверь в здание, проходите через нее и заходите во вторую (пластиковую) дверь к лифтам и поднимаетесь на 5 этаж (ориентируйтесь на зал единоборств Namode Gym)
Если возникают какие-либо вопросы пишите или звоните нам на WhatsApp
